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総カロリー:874kcal

朝食にうちの♪チーズホットドッグ by えるえる286

引用元:http://cookpad.com/recipe/966964
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栄養成分として認識できた材料
そーせーじ 400g
きゃべつ 172.5g
とろけるちーず 20g
まーがりん 7g
けちゃっぷ 15g
さらだあぶら 6g
しお 1g
こしょう 0.5g

総重量:622g


水分:420.4g


総カロリー:873.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(33%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(44.8%)
 

たんぱく質:52.8g

 
成人男性一日必要量:60g(88%)
 
成人女性一日必要量:50g(105.6%)
 

脂質:46g

 
成人男性一日必要量:59g(78%)
 
成人男性一日限度量:74g(62.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(107%)
 
成人女性一日限度量:54g(85.2%)
 

飽和脂肪酸:15.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(115.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(74.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(156.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(100.7%)
 

コレステロール:136.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(18.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(22.7%)
 

炭水化物:62.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(19%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(13.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(25.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(18.4%)
 

塩分:10.5g

 
成人男性一日限度量:9g(116.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(140%)
 

カリウム:665.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(26.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(33.3%)
 

カルシウム:595.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(74.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(91.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25.9%)
 

マグネシウム:72.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(27%)
 

リン:993mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(99.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(33.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(110.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(33.1%)
 

鉄:4.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(67.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.8%)
 

亜鉛:2.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(28.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.4%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:61.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(61.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(61.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):68μg

 
成人男性一日必要量:850μg(8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(10.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(2.5%)
 

ビタミンD:3.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.2%)
 

ビタミンK:126.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(168.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(210.7%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:2.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(156.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(208.3%)
 

ナイアシン:20.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(136.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(186.4%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:136.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(56.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(56.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.5%)
 

パントテン酸:0.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(12%)
 
成人女性一日必要量:5mg(12%)