検索速度0.002秒
総カロリー:1126kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/622585
- 材料 (2-3人分)
- 食パン(サンドイッチ用薄切り) 4枚
- ボイル海老(中ぐらい) 8尾
- ニンニク 1片
- オリーブオイル 大匙2
- マヨネーズ 大匙2
- エシャロット(みじん切り) 大匙1
- イタリアンパセリ 3枝
- 塩・胡椒 適宜
- 無塩バター 少々
栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 250g
にんにく 10g
おりーぶおいる 27g
まよねーず 28.5g
ぱせり 3g
しおこしょう 1g
むえんばたー 0.4g
総カロリー:1125.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(42.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(57.7%) | |
たんぱく質:24.3g | |
成人男性一日必要量:60g(40.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(48.6%) | |
脂質:59.9g | |
成人男性一日必要量:59g(101.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(80.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(139.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(110.9%) | |
飽和脂肪酸:9.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(68.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(44.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(93.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(59.9%) | |
コレステロール:18mg | |
成人男性一日限度量:750mg(2.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(3%) | |
炭水化物:120.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(36.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(26%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(49.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(35.4%) | |
塩分:4.7g | |
成人男性一日限度量:9g(52.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(62.7%) | |
カリウム:325.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(13%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(16.3%) | |
カルシウム:84.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(10.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(13%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.7%) | |
マグネシウム:54.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(16.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(20.3%) | |
リン:232.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(23.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(7.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(25.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(7.7%) | |
鉄:1.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:2.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(17.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(23.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:4.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):28.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(3.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(4.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.1%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:65.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(87.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(109.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:3.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(20.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(28.2%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:94.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(39.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(39.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
パントテン酸:1.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(26%) | |
成人女性一日必要量:5mg(26%) | |