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総カロリー：2262kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/626233
- 材料 (4人分)
- ひよこ豆 300グラム
- スライスニンニク 20グラム
- バター 20グラム
- ブロックベーコン 50グラム
- トマトジュース 160グラム
- 水 １００ｃｃ
- はちみつ おおさじ２
- パプリカ 2個
- 玉ねぎ 大1個
- ローリエ 2枚
- クミン 適量
- カルダモン 適量
- ガラムマサラ 適量
- コリアンダー 適量
栄養成分として認識できた材料
ひよこまめ 300g
ばたー 20g
べーこん 50g
とまとじゅーす 160g
みず 100g
はちみつ 42g
ぱぷりか 300g
たまねぎ 230g
ろーりえ 0.8g
総カロリー:2262.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(85.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(116%) | |
たんぱく質:84.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(141.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(169.8%) | |
脂質:78.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(132.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(105.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(182.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(145.2%) | |
飽和脂肪酸:18.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(138.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(89.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(188.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(121.1%) | |
コレステロール:69.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(9.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(11.5%) | |
炭水化物:308.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(93%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(66.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(126.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(90.3%) | |
塩分:2.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:10006.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(400.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(500.3%) | |
カルシウム:706.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(88.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(30.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(108.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(30.7%) | |
マグネシウム:856.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(252%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(317.3%) | |
リン:1539.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(154%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(51.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(171.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(51.3%) | |
鉄:68.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(978.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(137%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(652.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(171.3%) | |
亜鉛:37.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(315.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(94.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(421.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(108.3%) | |
銅:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(488.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(628.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(44%) | |
ビタミンＣ:45.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(45.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(45.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1649.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(194.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(61.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(253.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(61.1%) | |
ビタミンＤ:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンＫ:25.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(41.8%) | |
ビタミンＢ1:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
ビタミンＢ2:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(356.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(475%) | |
ナイアシン:41.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(277.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(378.2%) | |
ビタミンＢ6:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンＢ12:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:392.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(163.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(30.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(30.2%) | |
パントテン酸:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(50%) | |