home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1801kcal

NZのマカロニチーズ♪ by kurynamy

引用元:http://cookpad.com/recipe/970384
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
まかろに 120g
たまねぎ 200g
べーこん 36g
とろけるちーず 200g
にんにく 10g
こむぎこ 21.6g
ばたー 27g
ぎゅうにゅう 240g
しおこしょう 2g

総重量:856.6g


水分:512.4g


総カロリー:1800.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(68%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(92.3%)
 

たんぱく質:77.9g

 
成人男性一日必要量:60g(129.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(155.8%)
 

脂質:100.4g

 
成人男性一日必要量:59g(170.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(135.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(233.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(185.9%)
 

飽和脂肪酸:57.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(432.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(278.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(587.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(377%)
 

コレステロール:261.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(34.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(43.6%)
 

炭水化物:136.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(41.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(29.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(55.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(39.9%)
 

塩分:9g

 
成人男性一日限度量:9g(100%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(120%)
 

カリウム:1163mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(46.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(58.2%)
 

カルシウム:1598.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(199.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(69.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(246%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(69.5%)
 

マグネシウム:158.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(46.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(58.6%)
 

リン:2017mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(201.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(67.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(224.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(67.2%)
 

鉄:3.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(44.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.8%)
 

亜鉛:10.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(85.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(25.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(114.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(29.4%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:31mg

 
成人男性一日必要量:100mg(31%)
 
成人女性一日必要量:100mg(31%)
 

ビタミンA(レチノール当量):752.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(88.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(27.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(115.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(27.9%)
 

ビタミンD:1.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.2%)
 

ビタミンK:13.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(23%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:4.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(42.7%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:7.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(308.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(308.3%)
 

葉酸:122.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(51%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(51%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.4%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)