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総カロリー：3411kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/628120
- 材料 (8個分（1ホール）)
- クリームチーズ 200ｇ
- グラニュー糖 50ｇ←かなり甘さ控えめ、普通は80ｇ
- 卵 2個
- 生クリーム 200ml
- 薄力粉 大さじ1
- かぼちゃ（あれば） 150ｇ～200ｇ
- 抹茶 大さじ1～1.5
- クッキー 150g
- ケーキ用マーガリン（またはバター） 80g
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
さとう 50g
たまご 122g
なまくりーむ 200g
こむぎこ 9g
かぼちゃ 150g
まっちゃ 4.5g
くっきー 150g
むえんまーがりん 80g
総カロリー:3410.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(128.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(174.9%) | |
たんぱく質:46.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(77.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(92.6%) | |
脂質:273.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(464.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(370.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(637%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(507.2%) | |
飽和脂肪酸:134.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1018.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(654.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1383.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(887.5%) | |
コレステロール:964.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(160.8%) | |
炭水化物:179g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(54%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(38.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(73.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(52.4%) | |
塩分:2.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:1300.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(52%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(65%) | |
カルシウム:402.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(50.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(62%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.5%) | |
マグネシウム:86.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(25.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(32.2%) | |
リン:648.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(64.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(21.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(72.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(21.6%) | |
鉄:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.3%) | |
亜鉛:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(37.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(50%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.9%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:24.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(24.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(24.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1869.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(220%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(69.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(287.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(69.2%) | |
ビタミンＤ:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.6%) | |
ビタミンＫ:282.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(377.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(471.5%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20.9%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:241.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(100.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(100.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.5%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(84%) | |