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総カロリー:1895kcal

バターチキンカレー(チキンマッカニー) by プラバール

引用元:http://cookpad.com/recipe/973484
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栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 400g
さらだあぶら 4.5g
しなもん 1.8g
くろこしょう 0.25g
いちみとうがらし 1g
しょうが 15g
にんにく 10g
とまとかん 500g
かしゅーなっつ 50g
さとう 3g
しお 5g
がらむまさら 1.5g
ばたー 30g
なまくりーむ 50g
くろーぶ 0.9g

総重量:1073g


水分:765.6g


総カロリー:1895kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(97.2%)
 

たんぱく質:94.7g

 
成人男性一日必要量:60g(157.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(189.4%)
 

脂質:145.6g

 
成人男性一日必要量:59g(246.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(196.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(338.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(269.6%)
 

飽和脂肪酸:55.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(416.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(268%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(566.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(363.2%)
 

コレステロール:467.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(62.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(77.9%)
 

炭水化物:46.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(14.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(10.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(19.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(13.7%)
 

塩分:9.7g

 
成人男性一日限度量:9g(107.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(129.3%)
 

カリウム:2445.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(97.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(122.3%)
 

カルシウム:149.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(18.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(23%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.5%)
 

マグネシウム:282.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(83.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(104.7%)
 

リン:906.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(90.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(100.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.2%)
 

鉄:6.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(88.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(59%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.5%)
 

亜鉛:6.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(52.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(70%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18%)
 

銅:1.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(16%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(16%)
 

ビタミンC:55.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(55.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(55.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):878.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(103.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(32.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(135.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(32.5%)
 

ビタミンD:0.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.6%)
 

ビタミンK:256.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(342%)
 
成人女性一日必要量:60μg(427.5%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:35.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(235.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(320.9%)
 

ビタミンB6:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(200%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.9%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:165.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(69.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(69.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.8%)
 

パントテン酸:5.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(116%)
 
成人女性一日必要量:5mg(116%)