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総カロリー：1164kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/630197
- 材料 (４人分（１２本）)
- 生春巻きの皮 １２枚
- 伊藤ハムアルトバイエルン １２本
- キムチ ２００ｇ
- 韓国海苔 １２枚
- 春雨 ５０ｇ
- サニーレタス 小１２枚
- 貝割れ大根 １パック
- ＜酢醤油＞
- 醤油 大さじ２
- 酢 大さじ２
- ラー油 小さじ１
栄養成分として認識できた材料
きむち 200g
あじつけのり 4.8g
はるさめ 50g
さにーれたす 5400g
かいわれ 43g
しょうゆ 36g
す 30g
らーゆ 4g
総カロリー:1164.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(43.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(59.7%) | |
たんぱく質:72.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(120.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(144.4%) | |
脂質:15.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(25.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(20.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(35.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(28.3%) | |
飽和脂肪酸:0.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(4.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(6.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(3.9%) | |
コレステロール:1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.2%) | |
炭水化物:228.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(68.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(49.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(93.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(66.9%) | |
塩分:9.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(108.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(130.7%) | |
カリウム:21820.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(872.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1091%) | |
カルシウム:3500.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(437.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(152.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(538.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(152.2%) | |
マグネシウム:850.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(250.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(315.1%) | |
リン:1810.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(181%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(60.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(201.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(60.3%) | |
鉄:94.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1345.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(188.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(897.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(235.5%) | |
亜鉛:21.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(180%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(240%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(61.7%) | |
銅:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(385.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(27%) | |
ビタミンＣ:940.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(940.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(940.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:8866μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1043.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(328.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1364%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(328.4%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:8365μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(11153.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(13941.7%) | |
ビタミンＢ1:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(378.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(481.8%) | |
ビタミンＢ2:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(350%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(466.7%) | |
ナイアシン:18.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(123.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(168.2%) | |
ビタミンＢ6:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(335.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(427.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10.4%) | |
ビタミンＢ12:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
葉酸:6311.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2629.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(485.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2629.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(485.5%) | |
パントテン酸:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(166%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(166%) | |