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総カロリー:1518kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/974859
- 材料 (18cmリング型×1個)
- サツマイモ 200g
- ○小麦粉 100g
- ○ベーキングパウダー 小さじ半分
- ◎全卵(L玉使用) 1個と半分
- ◎砂糖 75g~(好みで)
- ◎サラダ油 75cc(大さじ5)
- ◆さつま芋をかぼちゃや人参などお好み のもので代用できます
栄養成分として認識できた材料
さつまいも 200g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 2g
さとう 75g
さらだあぶら 67.5g
総カロリー:1517.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(57.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(77.8%) | |
たんぱく質:10.2g | |
成人男性一日必要量:60g(17%) | |
成人女性一日必要量:50g(20.4%) | |
脂質:69.6g | |
成人男性一日必要量:59g(118%) | |
成人男性一日限度量:74g(94.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(161.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(128.9%) | |
飽和脂肪酸:5.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(39.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(25.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(53.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(34.2%) | |
コレステロール:1.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.2%) | |
炭水化物:207.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(62.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(44.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(85.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(60.8%) | |
塩分:0.3g | |
成人男性一日限度量:9g(3.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(4%) | |
カリウム:1045.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(41.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(52.3%) | |
カルシウム:143.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(18%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(22.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.3%) | |
マグネシウム:57mg | |
成人男性一日必要量:340mg(16.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(21.1%) | |
リン:226.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(22.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(25.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(7.6%) | |
鉄:1.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:0.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(5.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(7.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:52.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(52.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(52.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):3.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:81μg | |
成人男性一日必要量:75μg(108%) | |
成人女性一日必要量:60μg(135%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:2.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(14%) | |
成人女性一日必要量:11mg(19.1%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:97.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(40.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(40.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.5%) | |
パントテン酸:2.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(46%) | |
成人女性一日必要量:5mg(46%) | |