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総カロリー:1865kcal

ノンオイル*ぎっしり薩摩芋と林檎のケーキ by MiyaCo

引用元:http://cookpad.com/recipe/974920
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 600g
たまご 183g
さとう 70g
よーぐると 100g
ぎゅうにゅう 240g
こむぎこ 60g
べーきんぐぱうだー 4g
りんご 300g
はちみつ 21g

総重量:1578g


水分:1002.6g


総カロリー:1864.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(70.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(95.6%)
 

たんぱく質:42.5g

 
成人男性一日必要量:60g(70.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(85%)
 

脂質:30.5g

 
成人男性一日必要量:59g(51.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(41.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(70.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(56.5%)
 

飽和脂肪酸:12.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(92.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(59.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(126.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(80.9%)
 

コレステロール:694.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(92.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(115.7%)
 

炭水化物:357.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(107.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(77%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(146.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(104.6%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:3782.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(151.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(189.1%)
 

カルシウム:797.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(99.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(34.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(122.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(34.7%)
 

マグネシウム:203.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(59.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(75.3%)
 

リン:1067.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(106.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(118.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35.6%)
 

鉄:7.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(101.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17.8%)
 

亜鉛:4.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(39.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(52.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.4%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:170.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(170.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(170.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):373.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(43.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(57.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(13.8%)
 

ビタミンD:3.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7%)
 

ビタミンK:26μg

 
成人男性一日必要量:75μg(34.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(43.3%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:5.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(36.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(50%)
 

ビタミンB6:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4%)
 

ビタミンB12:2.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 

葉酸:372.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(155.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(28.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(155.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(28.7%)
 

パントテン酸:9.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(196%)
 
成人女性一日必要量:5mg(196%)