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総カロリー：3283kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/631715
- 材料 (１５枚ぐらい)
- ☆薄力粉 ３００ｇ
- ☆強力粉 １００ｇ
- ☆イースト ６ｇ
- 砂糖 ８０ｇ
- ハチミツ ８０ｇ
- 塩 ６ｇ
- 卵 ＬＬ１個
- 牛乳 ２００ｍｌ
- ★溶かしバター １４０ｇ
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 300g
きょうりきこ 100g
どらいいーすと 6g
さとう 80g
はちみつ 80g
しお 6g
たまご 67g
ぎゅうにゅう 240g
ばたー 140g
総カロリー:3283kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(123.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(168.4%) | |
たんぱく質:55g | |
| 成人男性一日必要量:60g(91.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(110%) | |
脂質:136.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(231.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(184.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(318.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(253.3%) | |
飽和脂肪酸:79.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(600.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(386.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(816.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(523.7%) | |
コレステロール:562mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(74.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(93.7%) | |
炭水化物:453.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(136.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(97.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(186.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(132.9%) | |
塩分:8.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(98.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(118.7%) | |
カリウム:1280.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(51.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(64%) | |
カルシウム:415.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(52%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(64%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.1%) | |
マグネシウム:219.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(64.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(81.4%) | |
リン:920.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(92%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(102.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.7%) | |
鉄:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.8%) | |
亜鉛:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(51.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(68.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.7%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(4.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:890.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(104.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(137%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(33%) | |
ビタミンＤ:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンＫ:36μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(48%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(60%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(64%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(87.3%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:340.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(141.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(141.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.2%) | |
パントテン酸:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(110%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(110%) | |