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総カロリー:2796kcal

HB かぼちゃクリームパン by ゆみたろさん

引用元:http://cookpad.com/recipe/975055
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 400g
さとう 60g
しお 5g
どらいいーすと 11g
ぎゅうにゅう 216g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 480g
たまご 122g
さとう 80g
こむぎこ 36g
たまご 61g

総重量:1532g


水分:831.3g


総カロリー:2796kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(105.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(143.4%)
 

たんぱく質:106.6g

 
成人男性一日必要量:60g(177.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(213.2%)
 

脂質:60.8g

 
成人男性一日必要量:59g(103.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(82.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(141.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(112.6%)
 

飽和脂肪酸:24.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(184.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(118.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(251.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(161.2%)
 

コレステロール:954.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(159.1%)
 

炭水化物:477.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(144.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(103%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(196%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(140%)
 

塩分:6.4g

 
成人男性一日限度量:9g(71.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(85.3%)
 

カリウム:2863.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(114.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(143.2%)
 

カルシウム:989.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(123.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(43%)
 
成人女性一日必要量:650mg(152.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(43%)
 

マグネシウム:670.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(197.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(248.3%)
 

リン:2378.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(237.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(79.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(264.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(79.3%)
 

鉄:17.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(254.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(35.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(169.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(44.5%)
 

亜鉛:18mg

 
成人男性一日必要量:12mg(150%)
 
成人男性一日限度量:40mg(45%)
 
成人女性一日必要量:9mg(200%)
 
成人女性一日限度量:35mg(51.4%)
 

銅:2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(20%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(20%)
 

ビタミンC:7.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(7.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):575.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(67.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(88.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(21.3%)
 

ビタミンD:6.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(110.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(12.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(110.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(12.2%)
 

ビタミンK:40.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(54.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(68.2%)
 

ビタミンB1:2.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(200%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%)
 

ビタミンB2:2.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(225%)
 

ナイアシン:26.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(176%)
 
成人女性一日必要量:11mg(240%)
 

ビタミンB6:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4%)
 

ビタミンB12:4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(166.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(166.7%)
 

葉酸:737.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(307.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(56.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(307.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(56.7%)
 

パントテン酸:12.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(254%)
 
成人女性一日必要量:5mg(254%)