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総カロリー：3496kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/633197
- 材料 (10皿分)
- 鶏肉 500グラム
- かぼちゃ 1/2個（600グラム）
- たまねぎ 中2個
- 人参 1/2本
- オリーブ油 大さじ２
- バター 大さじ１
- 白ワイン 2/1ｶｯﾌﾟ
- 水 ６ｶｯﾌﾟ
- 牛乳 2ｶｯﾌﾟ
- 市販のシチューのルー 10皿分（１箱）
- 金のパスタフェットチーネ 150グラム
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
かぼちゃ 600g
たまねぎ 400g
にんじん 75g
おりーぶおいる 27g
ばたー 13.5g
しろわいん 400g
みず 1200g
ぎゅうにゅう 480g
しちゅーのるー 160g
総カロリー:3496.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(131.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(179.3%) | |
たんぱく質:138.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(231.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(277.6%) | |
脂質:205.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(348.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(277.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(478.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(380.7%) | |
飽和脂肪酸:47.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(359.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(231.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(488.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(313.2%) | |
コレステロール:519.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(69.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(86.6%) | |
炭水化物:197.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(59.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(81%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(57.9%) | |
塩分:13.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(147.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(177.3%) | |
カリウム:4865.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(194.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(243.3%) | |
カルシウム:790.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(98.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(34.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(121.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(34.4%) | |
マグネシウム:299.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(88%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(110.9%) | |
リン:1468mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(146.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(48.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(163.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(48.9%) | |
鉄:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(90%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15.8%) | |
亜鉛:8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(88.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22.9%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:130.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(130.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(130.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1495.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(176%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(55.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(230.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(55.4%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:417.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(556.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(695.7%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:44.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(296.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(404.5%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:566.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(236%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(43.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(236%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(43.6%) | |
パントテン酸:11.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(230%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(230%) | |