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総カロリー:1778kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/634132
- 材料
- じゃがいも 4~5個
- 生クリーム 200cc
- とろけるチーズ 100グラム前後
- 塩 小さじ1前後
- 牛乳 100cc
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 720g
なまくりーむ 200g
とろけるちーず 100g
しお 5g
ぎゅうにゅう 120g
総カロリー:1777.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(67.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(91.2%) | |
たんぱく質:41g | |
成人男性一日必要量:60g(68.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(82%) | |
脂質:121.2g | |
成人男性一日必要量:59g(205.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(163.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(281.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(224.4%) | |
飽和脂肪酸:74.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(559.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(359.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(760%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(487.5%) | |
コレステロール:332.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(44.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(55.4%) | |
炭水化物:127.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(38.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(52.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(37.3%) | |
塩分:7.9g | |
成人男性一日限度量:9g(87.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(105.3%) | |
カリウム:3064.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(122.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(153.2%) | |
カルシウム:904.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(113%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(39.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(139.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(39.3%) | |
マグネシウム:172.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(50.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(63.8%) | |
リン:1200.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(120.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(40%) | |
成人女性一日必要量:900mg(133.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(40%) | |
鉄:3.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(44.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.8%) | |
亜鉛:5.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(45%) | |
成人男性一日限度量:40mg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(60%) | |
成人女性一日限度量:35mg(15.4%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:228mg | |
成人男性一日必要量:100mg(228%) | |
成人女性一日必要量:100mg(228%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1085.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(127.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(40.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(167%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(40.2%) | |
ビタミンD:1.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンK:32.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(43.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(54%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:8.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(57.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(78.2%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
葉酸:169.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(70.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13%) | |
成人女性一日必要量:240μg(70.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13%) | |
パントテン酸:4.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(82%) | |
成人女性一日必要量:5mg(82%) | |