検索速度0.003秒
総カロリー：1980kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/635046
- 材料 (6皿分くらい)
- 鶏もも肉 500～550ｇ
- 玉ねぎ ２個（中）
- 人参 1個（大）
- セロリ 1/2本
- 林檎ｏｒ梨（あれば入れて下さい） 1/4個
- にんにく ２かけ
- しょうが １かけ
- 野菜ジュース 100ｃｃ
- トマトホール １缶
- ●ヨーグルト 大匙4
- ●カレー粉 大匙1
- ■砂糖 大匙１
- ■塩 小匙1/3
- △カレー粉 大匙１
- △はちみつ 大匙2
- △ウスターソース 大匙１
- △とんかつソース 大匙１
- カレールー 2～3かけで調整
- ガラムマサラ 小匙1/2
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 550g
たまねぎ 400g
にんじん 150g
せろり 100g
りんご 75g
にんにく 20g
しょうが 12g
やさいじゅーす 120g
よーぐると 60g
かれーこ 6g
さとう 9g
しお 1.6666666666667g
かれーこ 6g
はちみつ 42g
うすたーそーす 18g
うすたーそーす 18g
がらむまさら 0.75g
総カロリー:1980.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(74.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(101.6%) | |
たんぱく質:106.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(177.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(213.4%) | |
脂質:109.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(185.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(148%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(254.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(202.8%) | |
飽和脂肪酸:32.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(245.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(157.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(333.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(213.8%) | |
コレステロール:506.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(67.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(84.5%) | |
炭水化物:134.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(40.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(28.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(55%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(39.3%) | |
塩分:5.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(61.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(73.3%) | |
カリウム:3030.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(121.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(151.5%) | |
カルシウム:366.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(45.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(56.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.9%) | |
マグネシウム:203.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(59.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(75.4%) | |
リン:964.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(96.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(32.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(107.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(32.2%) | |
鉄:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(155.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(103.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(27.3%) | |
亜鉛:11.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(95.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(28.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(127.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(32.9%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:53.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(53.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(53.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1837.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(216.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(68%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(282.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(68%) | |
ビタミンＤ:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンＫ:365.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(487.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(609.2%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:24.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(162.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(221.8%) | |
ビタミンＢ6:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:203.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(84.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(84.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.7%) | |
パントテン酸:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(224%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(224%) | |