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総カロリー:1526kcal

ほっくりかぼちゃパウンドケーキ by noamanma

引用元:http://cookpad.com/recipe/635405
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栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 120g
ぎゅうにゅう 36g
むえんばたー 80g
さとう 80g
たまご 122g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 5g

総重量:543g


水分:232.6g


総カロリー:1526.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(57.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(78.3%)
 

たんぱく質:24.1g

 
成人男性一日必要量:60g(40.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(48.2%)
 

脂質:80.3g

 
成人男性一日必要量:59g(136.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(108.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(186.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(148.7%)
 

飽和脂肪酸:46.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(347.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(223.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(472.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(303.3%)
 

コレステロール:615.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(82.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(102.7%)
 

炭水化物:170.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(51.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(36.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(70.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(50%)
 

塩分:1.3g

 
成人男性一日限度量:9g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%)
 

カリウム:959.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(38.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(48%)
 

カルシウム:269.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(33.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(41.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.7%)
 

マグネシウム:45mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(16.7%)
 

リン:535.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(53.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(59.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.8%)
 

鉄:3.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(47.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(31.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.3%)
 

亜鉛:2.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(18.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(24.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.3%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:17.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(17.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):866.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(102%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(32.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(133.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(32.1%)
 

ビタミンD:2.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5%)
 

ビタミンK:61.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(82.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(103%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:1.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10%)
 
成人女性一日必要量:11mg(13.6%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:143.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(59.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11%)
 
成人女性一日必要量:240μg(59.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11%)
 

パントテン酸:2.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(56%)
 
成人女性一日必要量:5mg(56%)