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総カロリー：1013kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/978811
- 材料 (４人分)
- ＠ベーコン ４～５枚
- ＠トースト用バター １０ｇ
- 白菜 （大５枚）１／８個
- ◆水 ４００ｃｃ
- ◆コンソメ 小３～４
- ◆塩 １つまみ
- ◆胡椒（カレーパウダーｏｋ） ５振り～
- 牛乳 ５５０ｃｃ
- 黒コショウ（お好みで） 適量
- パセリ等（お好みで） 適量
栄養成分として認識できた材料
べーこん 72g
はくさい 2000g
みず 400g
こんそめ 9g
しお 0.2g
こしょう 0.2g
ぎゅうにゅう 660g
くろこしょう 1.1g
ぱせり 3g
総カロリー:1013.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(38.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(52%) | |
たんぱく質:57.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(95.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(114.4%) | |
脂質:55.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(94.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(75.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(129.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(103.1%) | |
飽和脂肪酸:26.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(197.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(127.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(268.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(172.4%) | |
コレステロール:115.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(15.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(19.2%) | |
炭水化物:87.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(26.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(35.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(25.5%) | |
塩分:8.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(90%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(108%) | |
カリウム:7023.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(280.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(351.2%) | |
カルシウム:3461.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(432.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(150.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(532.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(150.5%) | |
マグネシウム:607.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(178.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(225.1%) | |
リン:1507.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(150.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(50.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(167.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(50.3%) | |
鉄:45.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(651.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(91.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(434.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(114%) | |
亜鉛:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(81.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(108.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:1742.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1742.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1742.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3376.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(397.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(519.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(125%) | |
ビタミンＤ:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.6%) | |
ビタミンＫ:2559.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3412.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4265.2%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(225%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(300%) | |
ナイアシン:16.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(110%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(150%) | |
ビタミンＢ6:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.9%) | |
ビタミンＢ12:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:2951.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1229.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(227%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1229.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(227%) | |
パントテン酸:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(192%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(192%) | |