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総カロリー:1623kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/636087
- 材料 (25ケ分)
- ジャガイモ 400g
- *じっくりコトコト煮込んだスープ緑野菜のポタージュ 1袋
- *バター 大匙1
- *とろけるスライスチーズ 5枚
- *玉子 1個
- *塩 小さじ1/2
- *あら引きブラックペッパー 少々
- *牛乳 大匙5
- *ベーコン 4枚
- 片栗粉 100g
- 薄力粉 50g
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 400g
ばたー 13.5g
とろけるちーず 90g
たまご 61g
しお 2.5g
ぎゅうにゅう 90g
べーこん 72g
かたくりこ 100g
こむぎこ 50g
総カロリー:1623.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(61.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(83.3%) | |
たんぱく質:49g | |
成人男性一日必要量:60g(81.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(98%) | |
脂質:72.6g | |
成人男性一日必要量:59g(123.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(98.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(168.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(134.4%) | |
飽和脂肪酸:35.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(269.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(173.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(366.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(234.9%) | |
コレステロール:363.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(48.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(60.5%) | |
炭水化物:188.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(57%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(40.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(77.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(55.3%) | |
塩分:6.9g | |
成人男性一日限度量:9g(76.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(92%) | |
カリウム:1985.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(79.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(99.3%) | |
カルシウム:732.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(91.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(31.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(112.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(31.8%) | |
マグネシウム:130.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(38.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(48.5%) | |
リン:1220.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(122.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(40.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(135.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(40.7%) | |
鉄:4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10%) | |
亜鉛:6.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(50.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(67.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(17.4%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:152.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(152.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(152.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):419.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(49.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(64.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15.5%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:13.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(22.3%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:7.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(49.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(67.3%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:4.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(170.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(170.8%) | |
葉酸:131.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(55%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(55%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.1%) | |
パントテン酸:3.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(76%) | |
成人女性一日必要量:5mg(76%) | |