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総カロリー：3042kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/639488
- 材料 (直径２１ｃｍぐらい)
- ホットケーキミックス １６０ｇ
- 卵 ４個
- 牛乳 ２４０ｃｃ
- ★生クリーム ４００ｃｃ
- ★砂糖 ４０ｇぐらい
- ☆あんずジャム ２０ｇ
- ☆キルシュ 小さじ１
- ☆水 ３０ｃｃ
- フルーツ（写真はキウイ・オレンジ・パインを使用） お好みの量
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 160g
たまご 244g
ぎゅうにゅう 288g
なまくりーむ 400g
さとう 40g
あんずじゃむ 20g
さけ 5g
みず 30g
総カロリー:3041.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(114.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(156%) | |
たんぱく質:55.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(92.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(110.6%) | |
脂質:219g | |
| 成人男性一日必要量:59g(371.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(295.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(509.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(405.6%) | |
飽和脂肪酸:125g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(943.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(606.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1282.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(822.4%) | |
コレステロール:1435.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(191.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(239.2%) | |
炭水化物:201g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(60.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(82.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(58.9%) | |
塩分:3.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(34.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(41.3%) | |
カリウム:1422.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(56.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(71.1%) | |
カルシウム:824.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(103.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(35.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(126.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(35.9%) | |
マグネシウム:87.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(32.5%) | |
リン:1131.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(113.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(37.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(125.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(37.7%) | |
鉄:5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.5%) | |
亜鉛:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(43.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(57.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.9%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2002.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(235.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(74.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(308.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(74.2%) | |
ビタミンＤ:6.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(123.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(123.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(13.6%) | |
ビタミンＫ:90.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(120.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(150.5%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(13.6%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
葉酸:119.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(49.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(49.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(118%) | |