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総カロリー:1610kcal

クリスマス・苺のドームケーキ by ゆみさくちゃん

引用元:http://cookpad.com/recipe/986701
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 100g
いちごじゃむ 50g
さとう 15g
ぎゅうにゅう 50g
ぜらちん 6g
いちご 120g
なまくりーむ 80g
なまくりーむ 120g
さとう 10g
いちご 225g
ぶるーべりー 10g

総重量:786g


水分:530g


総カロリー:1610kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(60.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(82.6%)
 

たんぱく質:22.4g

 
成人男性一日必要量:60g(37.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(44.8%)
 

脂質:125.3g

 
成人男性一日必要量:59g(212.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(169.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(291.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(232%)
 

飽和脂肪酸:76.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(578.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(372.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(786.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(504.6%)
 

コレステロール:345.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(46%)
 
成人女性一日限度量:600mg(57.5%)
 

炭水化物:97.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(29.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(21%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(40%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(28.5%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:921.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(36.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(46.1%)
 

カルシウム:309mg

 
成人男性一日必要量:800mg(38.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(47.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.4%)
 

マグネシウム:69.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(25.6%)
 

リン:344.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(34.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(11.5%)
 

鉄:1.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.8%)
 

亜鉛:2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(16.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(22.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.7%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:215.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(215.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(215.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1052.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(123.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(39%)
 
成人女性一日必要量:650μg(162%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(39%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:41μg

 
成人男性一日必要量:75μg(54.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(68.3%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:1.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(14.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:330.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(137.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(25.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(137.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(25.4%)
 

パントテン酸:2.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(42%)
 
成人女性一日必要量:5mg(42%)