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総カロリー：3754kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/643733
- 材料 (１８ｃｍ丸型（底が取れるタイプ）)
- <ボトム>
- グラハムクラッカー （クッキーなども代用可） ８０～１００グラムほど
- バター 50グラム
- <生地>
- クリームチーズ 250グラム
- ブラウンシュガー（三温糖、上白糖など代用可） 120グラム
- ★サワークリーム 100グラム
- ★プレーンヨーグルト 100グラム
- ★かぼちゃ （皮を剥いた状態で）200グラム
- ★全卵 1個
- ★卵黄 2個
- ★生クリーム(ホイップ可） 200ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
くらっかー 3.5g
ばたー 50g
くりーむちーず 250g
くろざとう 120g
さわーくりーむ 100g
よーぐると 100g
かぼちゃ 1200g
たまご 61g
らんおう 36g
なまくりーむ 200g
総カロリー:3754.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(192.5%) | |
たんぱく質:62.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(104.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(125.2%) | |
脂質:276.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(468%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(373.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(642.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(511.3%) | |
飽和脂肪酸:138.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1043%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(670.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1417.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(909.2%) | |
コレステロール:1326.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(176.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(221.1%) | |
炭水化物:249.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(75.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(53.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(102.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(73%) | |
塩分:3.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(38.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(46.7%) | |
カリウム:6309.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(252.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(315.5%) | |
カルシウム:1015.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(127%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(44.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(156.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(44.2%) | |
マグネシウム:252.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(74.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(93.6%) | |
リン:1221mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(122.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(40.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(135.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(40.7%) | |
鉄:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(210%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36.8%) | |
亜鉛:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(72.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(96.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24.9%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:175.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(175.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(175.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2598.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(305.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(96.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(399.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(96.3%) | |
ビタミンＤ:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.8%) | |
ビタミンＫ:372.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(496.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(621.2%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(52.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(71.8%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:997.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(415.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(76.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(415.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(76.7%) | |
パントテン酸:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(226%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(226%) | |