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総カロリー：8439kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/645160
- 材料 (４人分)
- 豚肉（薄切り（ロース、桃など） ２００
- えび ８尾
- 大葉 １６～２０枚程度
- スライスチーズ ４枚
- 塩 少々
- コショウ 少々
- パン粉、卵、小麦粉
- 油
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 4000g
えび 160g
しそ 8g
すらいすちーず 72g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
総カロリー:8439.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(318.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(432.8%) | |
たんぱく質:885.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(1476.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(1771.4%) | |
脂質:495.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(839.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(669.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1151.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(916.9%) | |
飽和脂肪酸:201.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1518.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(976.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(2063.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1323.7%) | |
コレステロール:2700.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(360%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(450%) | |
炭水化物:14.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(4.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(5.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(4.1%) | |
塩分:7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(77.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(93.3%) | |
カリウム:13999.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(560%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(700%) | |
カルシウム:764.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(95.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(117.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.2%) | |
マグネシウム:1028.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(302.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(381.1%) | |
リン:8817.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(881.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(293.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(979.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(293.9%) | |
鉄:12.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(181.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(25.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(121%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(31.8%) | |
亜鉛:76.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(635.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(190.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(847.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(218%) | |
銅:3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(333.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(428.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(30%) | |
ビタミンＣ:42.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(42.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(42.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:459μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(54%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(70.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(17%) | |
ビタミンＤ:4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8%) | |
ビタミンＫ:136.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(182.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(227.7%) | |
ビタミンＢ1:30.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(2150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(2736.4%) | |
ビタミンＢ2:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(418.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(558.3%) | |
ナイアシン:323.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(2158%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(2942.7%) | |
ビタミンＢ6:14.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1007.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(25.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1281.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(31.3%) | |
ビタミンＢ12:15.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(645.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(645.8%) | |
葉酸:88.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(36.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(36.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.8%) | |
パントテン酸:43mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(860%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(860%) | |