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総カロリー:8358kcal

大量!濃厚ブラウニー by モチこ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1018090
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 180g
ここあ 90g
むえんばたー 360g
さとう 360g
たまご 366g
ちょこれーと 330g
くるみ 150g

総重量:1836g


水分:331.6g


総カロリー:8357.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(315.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(428.6%)
 

たんぱく質:115.8g

 
成人男性一日必要量:60g(193%)
 
成人女性一日必要量:50g(231.6%)
 

脂質:569.1g

 
成人男性一日必要量:59g(964.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(769.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(1323.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(1053.9%)
 

飽和脂肪酸:285.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(2154%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(1385.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(2927.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(1877.6%)
 

コレステロール:2162.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(288.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(360.4%)
 

炭水化物:735.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(221.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(158.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(301.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(215.4%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:5488.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(219.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(274.4%)
 

カルシウム:1299.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(162.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(56.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(199.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(56.5%)
 

マグネシウム:928.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(273%)
 
成人女性一日必要量:270mg(343.8%)
 

リン:2556.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(255.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(85.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(284.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(85.2%)
 

鉄:32.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(464.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(65%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(309.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(81.3%)
 

亜鉛:20.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(170%)
 
成人男性一日限度量:40mg(51%)
 
成人女性一日必要量:9mg(226.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(58.3%)
 

銅:7.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(833.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(75%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(1071.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(75%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):3534.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(415.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(130.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(543.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(130.9%)
 

ビタミンD:11.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(207.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(207.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(22.8%)
 

ビタミンK:158.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(211.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(264.8%)
 

ビタミンB1:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 

ビタミンB2:3.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(206.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(275%)
 

ナイアシン:9.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(60.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(82.7%)
 

ビタミンB6:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.3%)
 

ビタミンB12:3.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%)
 

葉酸:377.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(157.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(29%)
 
成人女性一日必要量:240μg(157.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(29%)
 

パントテン酸:12.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(254%)
 
成人女性一日必要量:5mg(254%)