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総カロリー:1868kcal

簡単・美味しい幸せのスイートブール by ここあくっきー

引用元:http://cookpad.com/recipe/1019647
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 50g
さとう 50g
たまご 61g
こむぎこ 50g
きょうりきこ 200g
さとう 25g
しお 4g
どらいいーすと 3g
ぎゅうにゅう 140g
ばたー 25g

総重量:608g


水分:210.9g


総カロリー:1868.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(70.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(95.8%)
 

たんぱく質:42.2g

 
成人男性一日必要量:60g(70.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(84.4%)
 

脂質:78.3g

 
成人男性一日必要量:59g(132.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(105.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(182.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(145%)
 

飽和脂肪酸:43.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(331.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(213.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(450.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(288.8%)
 

コレステロール:392.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(52.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(65.4%)
 

炭水化物:257.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(77.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(55.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(105.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(75.3%)
 

塩分:5.6g

 
成人男性一日限度量:9g(62.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(74.7%)
 

カリウム:1074.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(43%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(53.7%)
 

カルシウム:258.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(32.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(39.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.2%)
 

マグネシウム:312.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(92%)
 
成人女性一日必要量:270mg(115.9%)
 

リン:915mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(91.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(101.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.5%)
 

鉄:7.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(112.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(75.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19.8%)
 

亜鉛:7.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(63.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(19%)
 
成人女性一日必要量:9mg(84.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(21.7%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:1.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):513.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(60.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19%)
 
成人女性一日必要量:650μg(79%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:22.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(29.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(37.2%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:12.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(84%)
 
成人女性一日必要量:11mg(114.5%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:243.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(101.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(101.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(18.8%)
 

パントテン酸:4.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(90%)
 
成人女性一日必要量:5mg(90%)