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総カロリー：2508kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/649101
- 材料 (100均で買った直径16cmタルト型2台分)
- グレープフルーツ（ホワイト） 3つ
- ●タルト台
- 薄力粉 4分の3カップ
- バター 2分の1箱弱
- 砂糖 大さじ1.5
- バニラオイル 少々
- 冷水 大さじ1.5
- ●アーモンドクリーム
- アーモンドプードル 4分の3カップ
- 砂糖 4分の3カップ
- 卵 L 1個
- ●カスタードクリーム
- 牛乳 150cc
- 卵黄 1個分
- 薄力粉 大さじ3
- 砂糖 大さじ3
- バニラオイル 少々
- ●白ワインゼリー液
- 水 2分の1カップ
- 白ワイン 大さじ4
- 砂糖 大さじ3
- 粉ゼラチン 3g（個別包装のもの6g入りだったので半袋）
- 水（ゼラチンふやかし用） 大さじ1程度
- ●飾り
- ミントの葉 適量
栄養成分として認識できた材料
ぐれーぷふるーつ 900g
こむぎこ 90g
さとう 13.5g
ばにらおいる 0.3g
みず 22.5g
あーもんど 150g
さとう 90g
たまご 67g
ぎゅうにゅう 180g
らんおう 18g
こむぎこ 27g
さとう 27g
ばにらおいる 0.3g
みず 100g
しろわいん 60g
さとう 27g
ぜらちん 3g
みず 15g
総カロリー:2507.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(94.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(128.6%) | |
たんぱく質:61.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(102.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(123%) | |
脂質:103.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(175.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(139.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(240.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(191.3%) | |
飽和脂肪酸:14.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(108.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(69.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(147.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(94.7%) | |
コレステロール:512.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(68.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(85.5%) | |
炭水化物:345.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(104.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(74.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(141.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(101.1%) | |
塩分:0.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:2576.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(103.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(128.8%) | |
カルシウム:727.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(90.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(31.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(111.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(31.6%) | |
マグネシウム:566.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(166.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(209.8%) | |
リン:1318.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(131.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(146.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(44%) | |
鉄:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(144.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(96.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25.3%) | |
亜鉛:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(76.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(102.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(26.3%) | |
銅:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(277.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(357.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(25%) | |
ビタミンＣ:228.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(228.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(228.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:241.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(28.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(37.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(9%) | |
ビタミンＤ:2.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.2%) | |
ビタミンＫ:18.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(24.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(30.3%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(55.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(75.5%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:258.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(107.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(19.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(107.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(19.9%) | |
パントテン酸:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(134%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(134%) | |