検索速度0.002秒
総カロリー：2308kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/650561
- 材料 (直径７ｃｍのマフィン型９～１０個分)
- かぼちゃ 1/4個分（加熱して潰しておく）
- ●にんじん 1/2本分（すりおろしておく）
- ●ハチミツ 大匙2/3
- 無塩バター １１０ｇ（室温に戻しておく）
- 三温糖 １３０ｇ
- 卵 2個
- ★小麦粉 １５０ｇ
- ★ベーキングパウダー 小さじ２
- ★シナモンパウダー 少々（お好みで）
- ★乾燥おから ５０ｇ
- 牛乳 ６０ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 300g
にんじん 75g
はちみつ 14g
むえんばたー 110g
さとう 130g
たまご 122g
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 8g
しなもん 0.18g
ぎゅうにゅう 72g
総カロリー:2308kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(87.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(118.4%) | |
たんぱく質:32.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(65%) | |
脂質:107.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(182.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(145.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(250.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(199.4%) | |
飽和脂肪酸:62.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(474.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(305.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(645.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(413.8%) | |
コレステロール:686.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(91.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(114.4%) | |
炭水化物:296.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(89.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(64%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(121.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(87%) | |
塩分:1.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(21.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(25.3%) | |
カリウム:2060.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(82.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(103%) | |
カルシウム:452.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(56.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(69.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.7%) | |
マグネシウム:87.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(25.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(32.4%) | |
リン:807.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(80.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(26.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(89.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(26.9%) | |
鉄:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(68.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12%) | |
亜鉛:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(26.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(35.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(9.1%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:47.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(47.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(47.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1768.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(208.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(65.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(272.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(65.5%) | |
ビタミンＤ:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンＫ:114.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(152.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(190.8%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(22.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(30.9%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:301.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(125.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(125.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.2%) | |
パントテン酸:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(88%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(88%) | |