home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2263kcal

アーモンドココア☆アイスボックスクッキー by せつぶんひじき

引用元:http://cookpad.com/recipe/274877
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 130g
さとう 70g
らんおう 18g
こむぎこ 150g
ここあ 30g
あーもんど 50g

総重量:448g


水分:54.3g


総カロリー:2262.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(85.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(116%)
 

たんぱく質:30.5g

 
成人男性一日必要量:60g(50.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(61%)
 

脂質:150.1g

 
成人男性一日必要量:59g(254.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(202.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(349.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(278%)
 

飽和脂肪酸:76.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(575.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(369.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(781.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(501.3%)
 

コレステロール:538.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(71.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(89.7%)
 

炭水化物:206.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(62.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(44.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(84.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(60.4%)
 

塩分:0g

 
成人男性一日限度量:9g(0%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(0%)
 

カリウム:1450.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(58%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(72.5%)
 

カルシウム:237.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(29.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(36.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.3%)
 

マグネシウム:309.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(91.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(114.7%)
 

リン:679mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(67.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(75.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.6%)
 

鉄:9.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(130%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(86.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(22.8%)
 

亜鉛:5.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(45%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(60%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.4%)
 

銅:2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(20%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(20%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1114.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(131.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(41.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(171.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(41.3%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:39μg

 
成人男性一日必要量:75μg(52%)
 
成人女性一日必要量:60μg(65%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:3.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(31.8%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:80.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(33.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(33.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.2%)
 

パントテン酸:2.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(46%)
 
成人女性一日必要量:5mg(46%)