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総カロリー：3315kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/65216
- 材料 (100個)
- 豚ミンチ ５00ｇ
- にら 1束
- キャベツ 1/2個
- たまねぎ 1/4個
- にんにく 2かけら
- 卵 1個
- 塩 少々
- 胡椒 少々
- ごま油 少々
- しょうゆ 大さじ４杯程度
- 中華味の素 大さじ１
- 味噌 大さじ１
- 餃子の皮 4袋
- サラダ油 適量
- タレ材料
- 酢 適量
- みりん 少々
- しょうゆ 少々
- 味の素 少々
- 刻みしょうが 1かけら
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 500g
にら 100g
きゃべつ 600g
たまねぎ 50g
にんにく 20g
たまご 61g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
ごまあぶら 3g
しょうゆ 72g
うぇいぱー 10.5g
みそ 18g
ぎょうざのかわ 600g
さらだあぶら 6g
す 10g
みりん 0.6g
しょうゆ 3g
あじのもと 0.5g
しょうが 12g
総カロリー:3314.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(125.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(170%) | |
たんぱく質:175.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(292%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(350.4%) | |
脂質:100.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(170.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(233.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(185.9%) | |
飽和脂肪酸:33.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(249.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(160.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(339.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(217.8%) | |
コレステロール:600.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(80.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(100.1%) | |
炭水化物:400.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(120.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(86.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(164.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(117.3%) | |
塩分:17.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(198.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(238.7%) | |
カリウム:4077.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(163.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(203.9%) | |
カルシウム:473.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(59.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(72.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.6%) | |
マグネシウム:366.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(107.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(135.7%) | |
リン:1687.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(168.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(56.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(187.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(56.2%) | |
鉄:15.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(225.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(150.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(39.5%) | |
亜鉛:19.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(160%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(48%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(213.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(54.9%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:242.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(242.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(242.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:433.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(51%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(16.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(16.1%) | |
ビタミンＤ:3.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7%) | |
ビタミンＫ:624.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(832.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1040.5%) | |
ビタミンＢ1:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:35.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(239.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(326.4%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:2.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
葉酸:652.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(271.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(50.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(271.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(50.2%) | |
パントテン酸:13.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(262%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(262%) | |