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総カロリー:1460kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1022632
- 材料 (マフィンカップ4個~5個)
- 薄力粉 125g
- 卵 1個
- 無塩マーガリンor無塩バター 55g
- きび砂糖orグラニュー糖 45g
- 生クリームor牛乳 大さじ4
- ベーキングパウダー 小さじ1
- バナナ 1本
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 125g
たまご 61g
むえんまーがりん 55g
さとう 45g
なまくりーむ 60g
べーきんぐぱうだー 4g
ばなな 130g
総カロリー:1460kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(55.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(74.9%) | |
たんぱく質:18.7g | |
成人男性一日必要量:60g(31.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(37.4%) | |
脂質:79.5g | |
成人男性一日必要量:59g(134.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(107.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(184.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(147.2%) | |
飽和脂肪酸:30.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(230.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(148.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(313.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(201.3%) | |
コレステロール:292.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(39%) | |
成人女性一日限度量:600mg(48.8%) | |
炭水化物:160.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(48.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(34.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(66%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(47.1%) | |
塩分:1g | |
成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:718mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(28.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(35.9%) | |
カルシウム:200mg | |
成人男性一日必要量:800mg(25%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(30.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
マグネシウム:49.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(14.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(18.2%) | |
リン:389.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(38.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(13%) | |
成人女性一日必要量:900mg(43.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(13%) | |
鉄:2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(19%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5%) | |
亜鉛:1.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(11.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:12.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(12.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):328.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(38.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(50.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(12.2%) | |
ビタミンD:1.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンK:44.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(59.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(73.8%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:1.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(10%) | |
成人女性一日必要量:11mg(13.6%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:53.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(22.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(22.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
パントテン酸:1.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(36%) | |
成人女性一日必要量:5mg(36%) | |