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総カロリー:2672kcal

ホットケーキミックスで宇治金時マフィン by おぐネオ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1027085
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
まっちゃ 9g
たまご 122g
さとう 65g
さらだあぶら 81g
ぎゅうにゅう 120g
あずき 200g

総重量:797g


水分:238g


総カロリー:2671.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(100.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(137%)
 

たんぱく質:75.3g

 
成人男性一日必要量:60g(125.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(150.6%)
 

脂質:109.5g

 
成人男性一日必要量:59g(185.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(148%)
 
成人女性一日必要量:43g(254.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(202.8%)
 

飽和脂肪酸:14.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(109.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(70.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(148.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(95.4%)
 

コレステロール:513.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(68.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(85.6%)
 

炭水化物:340.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(102.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(73.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(139.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(99.7%)
 

塩分:2.5g

 
成人男性一日限度量:9g(27.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%)
 

カリウム:4039.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(161.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(202%)
 

カルシウム:573.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(71.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(88.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.9%)
 

マグネシウム:308.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(90.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(114.1%)
 

リン:1389.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(139%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(46.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(154.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(46.3%)
 

鉄:15.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(217.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(30.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(144.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(38%)
 

亜鉛:7.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(63.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(19%)
 
成人女性一日必要量:9mg(84.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(21.7%)
 

銅:1.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(16%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(16%)
 

ビタミンC:6.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(6.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):437.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(16.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(67.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(16.2%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:392.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(522.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(653.5%)
 

ビタミンB1:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:6.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(41.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(56.4%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:438.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(182.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(33.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(182.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(33.7%)
 

パントテン酸:5.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(110%)
 
成人女性一日必要量:5mg(110%)