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総カロリー:995kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/657345
- 材料
- 鶏もも肉 100g
- エシャロット 2本
- 卵 2個
- フェデリーニ1.4mm 200g
- 粉チーズ 大さじ2
- 固形コンソメ 1個
- 塩① 小さじ1/3
- 塩② 大さじ1
- 砂糖① 小さじ1
- コショウ チョロ
- オリーブオイル 大さじ1.5
- 白ワイン 大さじ2
- オレガノ(乾燥) 小さじ1/2
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- ホールトマト 1缶
- 玉ねぎ 1/2個
- ローリエ 1枚
- 固形ブイヨン 1個
- 塩③ 小さじ1/3
- 砂糖② 小さじ1
- コショウ チョロ
- オリーブオイル 大さじ1.5
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 100g
たまご 122g
こなちーず 9g
こんそめ 5g
しお 15g
おりーぶおいる 20.25g
しろわいん 30g
とまとかん 400g
たまねぎ 100g
ろーりえ 0.4g
ぶいよん 4g
しお 1.6666666666667g
さとう 3g
おりーぶおいる 20.25g
総カロリー:994.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(51%) | |
たんぱく質:39.2g | |
成人男性一日必要量:60g(65.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(78.4%) | |
脂質:74.3g | |
成人男性一日必要量:59g(125.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(100.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(172.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(137.6%) | |
飽和脂肪酸:16g | |
成人男性一日必要量:13.25g(120.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(77.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(164.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(105.3%) | |
コレステロール:535.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(71.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(89.2%) | |
炭水化物:33.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(10.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(7.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(13.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(9.9%) | |
塩分:23.6g | |
成人男性一日限度量:9g(262.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(314.7%) | |
カリウム:1469.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(58.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(73.5%) | |
カルシウム:247.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(31%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(38.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.8%) | |
マグネシウム:108.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(32%) | |
成人女性一日必要量:270mg(40.3%) | |
リン:518.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(51.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(57.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(17.3%) | |
鉄:4.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(67.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.8%) | |
亜鉛:4.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(35.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(47.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12.3%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:48.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(48.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(48.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):418.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(49.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(64.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15.5%) | |
ビタミンD:2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンK:114μg | |
成人男性一日必要量:75μg(152%) | |
成人女性一日必要量:60μg(190%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:6.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(43.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(59.1%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:152μg | |
成人男性一日必要量:240μg(63.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(63.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.7%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
成人女性一日必要量:5mg(84%) | |