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総カロリー：2653kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1029190
- 材料 (１８ｃｍセルクル)
- ココアスポンジ
- 卵 Ｌ ２個
- グラニュー糖 ５０ｇ
- 薄力粉 ４０ｇ
- コーンスターチ １０ｇ
- ココアパウダー １０ｇ
- バター １０ｇ
- 牛乳 １０ｇ
- シロップ
- 濃い目のコーヒー ２０ｃｃ
- コーヒーリキュール 小さじ１
- ティラミス生地
- マスカルポーネ ２００ｇ
- 卵黄 Ｌ ２個
- グラニュー糖 ６０ｇ
- 牛乳 ５０ｃｃ
- 生クリーム ２００ｃｃ
- ゼラチン ４ｇ
- 水 ２５ｃｃ
- 仕上げ用エッソプレッソ又はココア お好みで
栄養成分として認識できた材料
たまご 134g
さとう 50g
こむぎこ 40g
こーんすたーち 10g
ここあ 10g
ばたー 10g
ぎゅうにゅう 10g
こーひー 20g
くりーむちーず 200g
らんおう 40g
さとう 60g
ぎゅうにゅう 60g
なまくりーむ 200g
ぜらちん 4g
みず 25g
総カロリー:2652.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(100.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(136%) | |
たんぱく質:52g | |
| 成人男性一日必要量:60g(86.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(104%) | |
脂質:194.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(330.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(263.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(453%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(360.7%) | |
飽和脂肪酸:110.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(836.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(537.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(728.9%) | |
コレステロール:1506mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(200.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(251%) | |
炭水化物:167.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(50.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(36%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(68.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(49%) | |
塩分:2.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:934.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(37.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(46.7%) | |
カルシウム:482.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(60.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(74.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(21%) | |
マグネシウム:99mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(29.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(36.7%) | |
リン:866.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(86.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(28.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(96.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(28.9%) | |
鉄:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(94.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16.5%) | |
亜鉛:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.4%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1720.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(202.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(63.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(264.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(63.7%) | |
ビタミンＤ:6.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(12.2%) | |
ビタミンＫ:86.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(114.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(143.5%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(10%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:137.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(57.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(57.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.6%) | |
パントテン酸:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(104%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(104%) | |