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総カロリー:1404kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/659713
- 材料 (2~3人分)
- 鶏もも肉(皮つき) 550g
- 塩 小スプーン1/2
- カレー粉 適量
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 550g
しお 2.5g
かれーこ 3g
総カロリー:1404kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(53%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(72%) | |
たんぱく質:95.5g | |
成人男性一日必要量:60g(159.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(191%) | |
脂質:105.4g | |
成人男性一日必要量:59g(178.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(142.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(245.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(195.2%) | |
飽和脂肪酸:31.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(235.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(151.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(320%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(205.3%) | |
コレステロール:495.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(66%) | |
成人女性一日限度量:600mg(82.5%) | |
炭水化物:1.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(0.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(0.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(0.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(0.6%) | |
塩分:3g | |
成人男性一日限度量:9g(33.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(40%) | |
カリウム:935mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(37.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(46.8%) | |
カルシウム:61.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(7.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(9.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.7%) | |
マグネシウム:96.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(28.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(35.7%) | |
リン:617mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(61.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(20.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(68.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(20.6%) | |
鉄:5.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:9.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(78.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(23.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(104.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26.9%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:5.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(5.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):259.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(30.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(39.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.6%) | |
ビタミンD:0.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンK:343.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(458.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(572.7%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:21.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(140.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(191.8%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:2.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:34.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.7%) | |
パントテン酸:8.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(174%) | |
成人女性一日必要量:5mg(174%) | |