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総カロリー：3055kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1030922
- 材料 (３個分)
- 強力粉 ３００ｇ
- 砂糖 ３０ｇ
- 胡桃（ローストしたもの） お好みで３０～５０ｇ
- マーガリン（もしくはバター） ２５ｇ
- 塩 ３ｇ
- ドライイースト ５ｇ
- 水（夏は冷水、冬はぬるま湯）もしくは牛乳 １７０～１８０ｃｃ
- 大き目の粒の胡桃（飾り用、ローストしてなくても良い） 3個
- ホームベーカリーでおまかせの場合（ソフトコース）
- 強力粉 ２５０ｇ
- 砂糖 ２５ｇ
- 胡桃（ローストしたもの） お好みで３０～５０ｇ
- マーガリン（もしくはバター） ２０ｇ
- 塩 ３ｇ
- ドライイースト ３ｇ
- 水（夏は冷水、冬はぬるま湯）もしくは牛乳 １７０～１８０ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
さとう 30g
くるみ 50g
まーがりん 25g
しお 3g
どらいいーすと 5g
みず 180g
きょうりきこ 250g
さとう 25g
くるみ 50g
まーがりん 20g
しお 3g
どらいいーすと 3g
みず 180g
総カロリー:3055.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(115.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(156.7%) | |
たんぱく質:88.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(146.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(176.2%) | |
脂質:122g | |
| 成人男性一日必要量:59g(206.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(164.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(283.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(225.9%) | |
飽和脂肪酸:19.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(148.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(95.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(202.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(129.6%) | |
コレステロール:2.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.4%) | |
炭水化物:445.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(134.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(96%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(182.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(130.5%) | |
塩分:6.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(71.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(85.3%) | |
カリウム:2505.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(100.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(125.3%) | |
カルシウム:239.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(30%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(36.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10.4%) | |
マグネシウム:932.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(274.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(345.4%) | |
リン:2059.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(206%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(68.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(228.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(68.7%) | |
鉄:20.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(295.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(41.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(197.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(51.8%) | |
亜鉛:19.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(161.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(48.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(215.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(55.4%) | |
銅:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(388.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(35%) | |
ビタミンＣ:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:12.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0.5%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:30.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(41.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(51.5%) | |
ビタミンＢ1:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:34.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(227.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(310%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:659μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(274.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(50.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(274.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(50.7%) | |
パントテン酸:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(162%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(162%) | |