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総カロリー:1934kcal

トマト缶でチキンのトマト煮込み by srk

引用元:http://cookpad.com/recipe/661003
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栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
しめじ 50g
たまねぎ 200g
べーこん 54g
しおこしょう 1g
ばたー 10g
おりーぶおいる 27g
こむぎこ 9g
にんにく 50g

総重量:901g


水分:579.6g


総カロリー:1934.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(73%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(99.2%)
 

たんぱく質:111.1g

 
成人男性一日必要量:60g(185.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(222.2%)
 

脂質:143.4g

 
成人男性一日必要量:59g(243.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(193.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(333.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(265.6%)
 

飽和脂肪酸:42.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(322.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(207.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(437.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(280.9%)
 

コレステロール:479.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(64%)
 
成人女性一日限度量:600mg(80%)
 

炭水化物:37.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(11.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(8.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(15.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(11.1%)
 

塩分:2.7g

 
成人男性一日限度量:9g(30%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(36%)
 

カリウム:1775.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(71%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(88.8%)
 

カルシウム:73.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(9.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(11.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.2%)
 

マグネシウム:145.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(42.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(53.7%)
 

リン:908mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(90.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(100.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.3%)
 

鉄:2.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(40%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7%)
 

亜鉛:5.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(45%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(60%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.4%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:46.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(46.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(46.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):418.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(49.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(64.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(15.5%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:263.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(351.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(439.3%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:44.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(298%)
 
成人女性一日必要量:11mg(406.4%)
 

ビタミンB6:2.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(6.4%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:111.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(46.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(46.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.6%)
 

パントテン酸:6.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(124%)
 
成人女性一日必要量:5mg(124%)