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総カロリー：2225kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1032308
- 材料 (天板内寸２６×３７ｃｍ１枚分)
- ★ロールケーキ生地
- 薄力粉（半分ずつに分けます） ７０グラム
- 卵 Ｌサイズ４こ
- 砂糖 ８０グラム
- ココア ８グラム
- 丸口金、搾り出し袋 ２個、２枚使います
- ☆チョコクリーム
- 板チョコ １枚（５８グラム）
- 生クリーム ２００ｃｃ
- 砂糖（お好みで） １０グラム
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 70g
たまご 268g
さとう 80g
ここあ 8g
ちょこれーと 70g
なまくりーむ 200g
さとう 10g
総カロリー:2225.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(84%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(114.1%) | |
たんぱく質:43.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(73.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(87.8%) | |
脂質:140.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(237.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(189.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(326.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(259.8%) | |
飽和脂肪酸:76.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(580.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(373.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(788.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(505.9%) | |
コレステロール:1210.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(161.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(201.7%) | |
炭水化物:191.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(57.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(41.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(78.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(56.2%) | |
塩分:1.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:1073.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(43%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(53.7%) | |
カルシウム:432.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(54.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(66.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.8%) | |
マグネシウム:128.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(37.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(47.6%) | |
リン:779.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(78%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(86.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(26%) | |
鉄:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.8%) | |
亜鉛:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(44.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(58.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(15.1%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1168.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(137.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(43.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(179.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(43.3%) | |
ビタミンＤ:5.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.6%) | |
ビタミンＫ:62μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(82.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(103.3%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(15.5%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:119.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(49.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(49.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(102%) | |