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総カロリー:1833kcal

我が家の★バターロール(もどき) by 海 砂

引用元:http://cookpad.com/recipe/663697
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 330g
はちみつ 25g
れんにゅう 25g
しお 4g
まーがりん 40g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 240g
どらいいーすと 4g
たまご 30.5g
みりん 0.12g

総重量:759.6g


水分:334.9g


総カロリー:1832.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(94%)
 

たんぱく質:63.4g

 
成人男性一日必要量:60g(105.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(126.8%)
 

脂質:61.7g

 
成人男性一日必要量:59g(104.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(83.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(143.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(114.3%)
 

飽和脂肪酸:19.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(148.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(95.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(202.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(129.6%)
 

コレステロール:362.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(48.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(60.4%)
 

炭水化物:273.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(82.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(58.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(112%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(80%)
 

塩分:5g

 
成人男性一日限度量:9g(55.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(66.7%)
 

カリウム:1734.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(69.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(86.7%)
 

カルシウム:473.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(59.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(72.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(20.6%)
 

マグネシウム:508.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(149.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(188.3%)
 

リン:1487.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(148.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(49.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(165.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(49.6%)
 

鉄:12.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(177.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(24.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(118.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(31%)
 

亜鉛:12.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(102.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(30.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(136.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(35.1%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:3.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):231.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.6%)
 

ビタミンD:2.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.6%)
 

ビタミンK:36.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(49.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(61.5%)
 

ビタミンB1:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:20.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(134%)
 
成人女性一日必要量:11mg(182.7%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:356.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(148.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(27.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(148.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(27.4%)
 

パントテン酸:7.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(144%)
 
成人女性一日必要量:5mg(144%)