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総カロリー：26320kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/664017
- 材料 (１２人分)
- 牛ばら肉 ４ｋｇ
- ビーツ缶 ２缶
- キャベツ お好み
- じゃが芋 １人１個～
- 葱
- セロリ
- 玉葱
- にんにく
- コンソメ ４リットル
- サワークリーム お好み
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうばらにく 4000g
こんそめ 2400g
総カロリー:26320kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(993.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(1349.7%) | |
たんぱく質:608g | |
| 成人男性一日必要量:60g(1013.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(1216%) | |
脂質:2103.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(3564.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(2842.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(4891.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(3894.8%) | |
飽和脂肪酸:672.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(5075.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(3264.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(6897.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(4424.3%) | |
コレステロール:3920mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(522.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(653.3%) | |
炭水化物:1014.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(306.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(218.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(416.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(297.2%) | |
塩分:1040.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11564.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13877.3%) | |
カリウム:11200mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(448%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(560%) | |
カルシウム:784mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(98%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(34.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(120.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(34.1%) | |
マグネシウム:856mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(251.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(317%) | |
リン:5304mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(530.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(176.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(589.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(176.8%) | |
鉄:65.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(937.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(131.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(624.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(164%) | |
亜鉛:122.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(1020%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(306%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1360%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(349.7%) | |
銅:6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(666.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(857.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(60%) | |
ビタミンＣ:40mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(40%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(40%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:120μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(14.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(18.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(4.4%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:688μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(917.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1146.7%) | |
ビタミンＢ1:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンＢ2:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(393.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(525%) | |
ナイアシン:150.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1002.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1367.3%) | |
ビタミンＢ6:16mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(29.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1454.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(35.6%) | |
ビタミンＢ12:50.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(2100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(2100%) | |
葉酸:464μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(193.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(193.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(35.7%) | |
パントテン酸:36.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(726%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(726%) | |