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総カロリー:1334kcal

ダブルチョコムースケーキ by ko~ko

引用元:http://cookpad.com/recipe/1037251
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 100g
らんぱく 36g
さとう 30g
なまくりーむ 130g
らむしゅ 10g
ぎゅうにゅう 70g
ぜらちん 3g
みず 15g

総重量:394g


水分:165g


総カロリー:1334.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(50.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(68.4%)
 

たんぱく質:18.2g

 
成人男性一日必要量:60g(30.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(36.4%)
 

脂質:95.3g

 
成人男性一日必要量:59g(161.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(128.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(221.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(176.5%)
 

飽和脂肪酸:57.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(433.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(278.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(588.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(377.6%)
 

コレステロール:183.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(24.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(30.6%)
 

炭水化物:93.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(28.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(20.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(38.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(27.3%)
 

塩分:0.6g

 
成人男性一日限度量:9g(6.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(8%)
 

カリウム:700.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(28%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(35%)
 

カルシウム:397.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(49.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(61.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.3%)
 

マグネシウム:90.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(26.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(33.4%)
 

リン:374.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(37.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(41.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.5%)
 

鉄:2.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(37.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.5%)
 

亜鉛:2.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(17.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:0.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):599.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(70.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(22.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(92.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(22.2%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:26μg

 
成人男性一日必要量:75μg(34.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(43.3%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:1.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(11.8%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:21.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(1.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(1.7%)
 

パントテン酸:2.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(44%)
 
成人女性一日必要量:5mg(44%)