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総カロリー:861kcal

食堂かたつむりのジュテームスープ by みじゅ12

引用元:http://cookpad.com/recipe/1038513
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栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 200g
ねぎ 90g
せろり 200g
ごぼう 75g
かぼちゃ 300g
さつまいも 180g
りんご 150g
だいこん 200g
かぶ 220g
きゃべつ 115g
しお 15g
ばたー 27g
みず 1000g
ろーりえ 0.8g

総重量:2772.8g


水分:1302g


総カロリー:860.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(32.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(44.1%)
 

たんぱく質:15g

 
成人男性一日必要量:60g(25%)
 
成人女性一日必要量:50g(30%)
 

脂質:23.6g

 
成人男性一日必要量:59g(40%)
 
成人男性一日限度量:74g(31.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(54.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(43.7%)
 

飽和脂肪酸:13.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(104.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(67%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(141.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(90.8%)
 

コレステロール:59.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(10%)
 

炭水化物:156.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(47.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(33.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(64%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(45.7%)
 

塩分:15.1g

 
成人男性一日限度量:9g(167.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(201.3%)
 

カリウム:4323.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(172.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(216.2%)
 

カルシウム:406.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(62.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.7%)
 

マグネシウム:215.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(63.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(79.8%)
 

リン:489.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(49%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(54.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.3%)
 

鉄:5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.5%)
 

亜鉛:3.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(27.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(36.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.4%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:227.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(227.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(227.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):316.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(37.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(11.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(48.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(11.7%)
 

ビタミンD:0.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.4%)
 

ビタミンK:168.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(224.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(281%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:5.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(38%)
 
成人女性一日必要量:11mg(51.8%)
 

ビタミンB6:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.8%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:681.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(284%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(52.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(284%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(52.4%)
 

パントテン酸:4.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(98%)
 
成人女性一日必要量:5mg(98%)