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総カロリー：3336kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/666328
- 材料 (ハロウィンパン１０個分)
- ＊かぼちゃあん
- かぼちゃ 250ｇ
- 砂糖 50ｇ
- はちみつ 50ｇ
- 牛乳 15ｃｃ
- ＊クッキー皮生地
- バター 50ｇ
- 砂糖 85ｇ
- 卵 1個
- 薄力粉 170ｇ
- ココア 10ｇ
- ＊パン生地
- 強力粉 250ｇ
- 砂糖 10ｇ
- しお 5ｇ
- イースト 5ｇ
- バター 50ｇ
- 卵 1個
- 牛乳 120ｇ
- グラニュー糖 適量
- かぼちゃの種 好みで
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 250g
さとう 50g
はちみつ 50g
ぎゅうにゅう 18g
ばたー 50g
さとう 85g
たまご 61g
こむぎこ 170g
ここあ 10g
きょうりきこ 250g
さとう 10g
しお 5g
どらいいーすと 5g
ばたー 50g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 120g
さとう 10g
総カロリー:3336.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(125.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(171.1%) | |
たんぱく質:71g | |
| 成人男性一日必要量:60g(118.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(142%) | |
脂質:109.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(186.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(148.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(255.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(203.3%) | |
飽和脂肪酸:59.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(452.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(290.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(614.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(394.1%) | |
コレステロール:662.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(88.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(110.4%) | |
炭水化物:531.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(160.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(114.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(218%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(155.7%) | |
塩分:7.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(81.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(97.3%) | |
カリウム:2686.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(107.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(134.3%) | |
カルシウム:389.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(48.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(59.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.9%) | |
マグネシウム:484.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(142.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(179.4%) | |
リン:1429.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(143%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(47.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(158.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(47.7%) | |
鉄:14.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(204.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(136.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(35.8%) | |
亜鉛:11.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(97.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(29.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(130%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(33.4%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:39.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(39.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(39.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:854.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(100.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(31.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(131.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(31.7%) | |
ビタミンＤ:3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6%) | |
ビタミンＫ:92.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(123.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(154.3%) | |
ビタミンＢ1:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:18.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(123.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(168.2%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:562.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(234.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(43.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(234.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(43.3%) | |
パントテン酸:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(158%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(158%) | |