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総カロリー:1764kcal

まるごと苺のココアクレープロールケーキ by yaburie

引用元:http://cookpad.com/recipe/1039316
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 60g
ここあ 20g
さとう 30g
しお 0.2g
たまご 122g
むえんばたー 20g
ぎゅうにゅう 300g
なまくりーむ 150g
くりーむちーず 50g
さとう 10.8g

総重量:763g


水分:455.8g


総カロリー:1764.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(90.5%)
 

たんぱく質:38.4g

 
成人男性一日必要量:60g(64%)
 
成人女性一日必要量:50g(76.8%)
 

脂質:128g

 
成人男性一日必要量:59g(216.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(173%)
 
成人女性一日必要量:43g(297.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(237%)
 

飽和脂肪酸:74.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(563.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(362.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(766.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(491.4%)
 

コレステロール:745.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(99.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(124.2%)
 

炭水化物:115g

 
成人男性一日必要量:331.3g(34.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(24.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(47.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(33.7%)
 

塩分:1.4g

 
成人男性一日限度量:9g(15.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%)
 

カリウム:1377.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(55.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(68.9%)
 

カルシウム:553mg

 
成人男性一日必要量:800mg(69.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24%)
 
成人女性一日必要量:650mg(85.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24%)
 

マグネシウム:147.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(43.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(54.5%)
 

リン:760.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(76.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(84.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25.4%)
 

鉄:5.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(75.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.3%)
 

亜鉛:4.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(40%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12%)
 
成人女性一日必要量:9mg(53.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.7%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1138.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(133.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(42.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(175.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(42.2%)
 

ビタミンD:3.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.6%)
 

ビタミンK:51.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(68.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(86.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:1.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(11.8%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:2.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 

葉酸:76.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(32%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(32%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.9%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)