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総カロリー:1916kcal

すり混ぜナシ!さつまいもパウンドケーキ* by 耕ちゃんママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1039397
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
さつまいも 300g
ばたー 100g
さとう 70g
たまご 122g
べーきんぐぱうだー 5g
ほっとけーきみっくす 100g
くろごま 3g

総重量:700g


水分:285.6g


総カロリー:1916.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(72.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(98.3%)
 

たんぱく質:24.8g

 
成人男性一日必要量:60g(41.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(49.6%)
 

脂質:98g

 
成人男性一日必要量:59g(166.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(132.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(227.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(181.5%)
 

飽和脂肪酸:54.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(414.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(266.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(563.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(361.2%)
 

コレステロール:676.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(90.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(112.8%)
 

炭水化物:231.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(69.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(49.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(94.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(67.8%)
 

塩分:4.2g

 
成人男性一日限度量:9g(46.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(56%)
 

カリウム:1880.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(75.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(94%)
 

カルシウム:432.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(54.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(66.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.8%)
 

マグネシウム:104.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(30.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(38.6%)
 

リン:707.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(70.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(78.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.6%)
 

鉄:4.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(65.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.5%)
 

亜鉛:2.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(27.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.1%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:78.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(78.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(78.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):680μg

 
成人男性一日必要量:850μg(80%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(25.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(104.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(25.2%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:31.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(42.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(52.8%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(20%)
 
成人女性一日必要量:11mg(27.3%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:189.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(79%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(79%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14.6%)
 

パントテン酸:4.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(94%)
 
成人女性一日必要量:5mg(94%)