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総カロリー：86kcal

「人参のグラッセ」お弁当にも♪ by サラミ１９

引用元：http://cookpad.com/recipe/1042007

材料
人参１cm程度のもの適量
☆砂糖大さじ２
☆バター小さじ１/2
☆水１カップ

栄養成分として認識できた材料
さとう 18g
ばたー 2.25g
みず 200g

総重量:220.3g

水分:0.5g

総カロリー:85.9kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(3.2%)
成人女性一日必要量:1950kcal(4.4%)

たんぱく質:0g
成人男性一日必要量:60g(0%)
成人女性一日必要量:50g(0%)

脂質:1.8g
成人男性一日必要量:59g(3.1%)
成人男性一日限度量:74g(2.4%)
成人女性一日必要量:43g(4.2%)
成人女性一日限度量:54g(3.3%)

飽和脂肪酸:1.1g
成人男性一日必要量:13.25g(8.3%)
成人男性一日限度量:20.6g(5.3%)
成人女性一日必要量:9.75g(11.3%)
成人女性一日限度量:15.2g(7.2%)

コレステロール:4.7mg
成人男性一日限度量:750mg(0.6%)
成人女性一日限度量:600mg(0.8%)

炭水化物:17.9g
成人男性一日必要量:331.3g(5.4%)
成人男性一日限度量:463.8g(3.9%)
成人女性一日必要量:243.8g(7.3%)
成人女性一日限度量:341.3g(5.2%)

塩分:0g
成人男性一日限度量:9g(0%)
成人女性一日限度量:7.5g(0%)

カリウム:1mg
成人男性一日必要量:2500mg(0%)
成人女性一日必要量:2000mg(0.1%)

カルシウム:0.5mg
成人男性一日必要量:800mg(0.1%)
成人男性一日限度量:2300mg(0%)
成人女性一日必要量:650mg(0.1%)
成人女性一日限度量:2300mg(0%)

マグネシウム:0mg
成人男性一日必要量:340mg(0%)
成人女性一日必要量:270mg(0%)

リン:0.3mg
成人男性一日必要量:1000mg(0%)
成人男性一日限度量:3000mg(0%)
成人女性一日必要量:900mg(0%)
成人女性一日限度量:3000mg(0%)

鉄:0mg
成人男性一日必要量:7mg(0%)
成人男性一日限度量:50mg(0%)
成人女性一日必要量:10.5mg(0%)
成人女性一日限度量:40mg(0%)

亜鉛:0mg
成人男性一日必要量:12mg(0%)
成人男性一日限度量:40mg(0%)
成人女性一日必要量:9mg(0%)
成人女性一日限度量:35mg(0%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:11.5μg
成人男性一日必要量:850μg(1.4%)
成人男性一日限度量:2700μg(0.4%)
成人女性一日必要量:650μg(1.8%)
成人女性一日限度量:2700μg(0.4%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0.4μg
成人男性一日必要量:75μg(0.5%)
成人女性一日必要量:60μg(0.7%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0mg
成人男性一日必要量:15mg(0%)
成人女性一日必要量:11mg(0%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:0μg
成人男性一日必要量:240μg(0%)
成人男性一日限度量:1300μg(0%)
成人女性一日必要量:240μg(0%)
成人女性一日限度量:1300μg(0%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)