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総カロリー:2321kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1046752
- 材料 (直径20㎝1台分・生地約13枚)
- <クレープ生地>
- ★薄力粉 100g
- ★ベーキングパウダー 小匙1/4
- 卵 2個
- グラニュー糖 35g
- 牛乳(常温程度に温める) 250cc
- 溶かしバター 30g
- バニラオイルまたはバニラエッセンス 少量
- <クリーム>
- ☆卵黄 1個分
- ☆グラニュー糖 25g
- ★薄力粉・コーンスターチ 各5g
- 牛乳 120cc
- バニラエッセンス 少量
- ■生クリーム 190cc
- ■グラニュー糖 20g
- <仕上げ用>
- 好みでフルーツ・粉砂糖 各適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 1g
たまご 122g
さとう 35g
ぎゅうにゅう 300g
ばたー 30g
らんおう 18g
さとう 25g
ぎゅうにゅう 144g
なまくりーむ 190g
さとう 20g
こむぎこ 5g
こーんすたーち 5g
さとう 10g
総カロリー:2320.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(87.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(119%) | |
たんぱく質:42.8g | |
成人男性一日必要量:60g(71.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(85.6%) | |
脂質:145.2g | |
成人男性一日必要量:59g(246.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(196.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(337.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(268.9%) | |
飽和脂肪酸:83g | |
成人男性一日必要量:13.25g(626.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(402.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(851.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(546.1%) | |
コレステロール:1031.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(137.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(172%) | |
炭水化物:201.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(60.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(43.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(82.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(59%) | |
塩分:1.8g | |
成人男性一日限度量:9g(20%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:1143.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(57.2%) | |
カルシウム:736mg | |
成人男性一日必要量:800mg(92%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(32%) | |
成人女性一日必要量:650mg(113.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(32%) | |
マグネシウム:79mg | |
成人男性一日必要量:340mg(23.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(29.3%) | |
リン:912.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(91.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(30.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(101.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(30.4%) | |
鉄:3.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(54.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(36.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9.5%) | |
亜鉛:4.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(38.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(51.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(13.1%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:4.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1304.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(153.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(48.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(200.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(48.3%) | |
ビタミンD:5.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(10.8%) | |
ビタミンK:61.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(81.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(102.2%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:1.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(11.8%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:3.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:101.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(42.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(42.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.8%) | |
パントテン酸:5.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(110%) | |
成人女性一日必要量:5mg(110%) | |