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総カロリー：6919kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/671918
- 材料 (6～8人前)
- 鶏もも肉(骨付き) 10本
- ★プレーンヨーグルト 1カップ半
- ★カレー粉 大匙3
- ★塩 小さじ2
- ★ケチャップ 大匙4杯半
- ★にんにく摩り下ろし 3かけ分
- ★しょうがすりろし 大匙1
- ★こしょう・パブリカ・グラムマサラ 各少々
- ★はちみつ 大匙1
- ★レモン汁 大匙1
- トマト 中4個
- エリンギ 4本
- 水 1カップ半
- たまねぎ(みじん切り） 1個半
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 2500g
よーぐると 200g
かれーこ 18g
しお 10g
けちゃっぷ 72g
にんにく 30g
はちみつ 21g
れもんじる 15g
とまと 500g
えりんぎ 200g
みず 200g
たまねぎ 200g
こしょう 0.2g
総カロリー:6918.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(261.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(354.8%) | |
たんぱく質:456.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(761.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(913.8%) | |
脂質:487.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(826.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(659.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1134.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(903.1%) | |
飽和脂肪酸:145.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1101.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(708.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1496.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(959.9%) | |
コレステロール:2277.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(303.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(379.6%) | |
炭水化物:119.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(36%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(25.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(48.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(35%) | |
塩分:14.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(163.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(196%) | |
カリウム:7313.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(292.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(365.7%) | |
カルシウム:636.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(79.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(27.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(97.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(27.7%) | |
マグネシウム:582.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(171.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(215.6%) | |
リン:3500.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(350.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(389%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(116.7%) | |
鉄:30.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(435.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(61%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(290.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(76.3%) | |
亜鉛:46.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(386.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(515.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(132.6%) | |
銅:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(385.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(27%) | |
ビタミンＣ:132.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(132.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(132.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1505.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(177.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(55.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(231.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(55.8%) | |
ビタミンＤ:5.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.6%) | |
ビタミンＫ:1590.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2120.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2650.8%) | |
ビタミンＢ1:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
ビタミンＢ2:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(425%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(566.7%) | |
ナイアシン:116.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(774%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1055.5%) | |
ビタミンＢ6:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(421.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(536.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(13.1%) | |
ビタミンＢ12:12.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(529.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(529.2%) | |
葉酸:498.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(207.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(38.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(207.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(38.4%) | |
パントテン酸:45.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(904%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(904%) | |