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総カロリー:1394kcal

*ハロウィンのカボチャモンブランロール* by ましゅまろいちご

引用元:http://cookpad.com/recipe/672034
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栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 600g
たまご 244g
こむぎこ 70g
さとう 70g
さらだあぶら 27g
みず 30g
さとう 10g

総重量:1051g


水分:641.7g


総カロリー:1394.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(52.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(71.5%)
 

たんぱく質:39.8g

 
成人男性一日必要量:60g(66.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(79.6%)
 

脂質:50.1g

 
成人男性一日必要量:59g(84.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(67.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(116.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(92.8%)
 

飽和脂肪酸:8.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(61.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(39.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(83.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(53.3%)
 

コレステロール:871.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(116.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(145.3%)
 

炭水化物:192.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(58.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(41.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(79%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(56.4%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:2539.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(101.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(127%)
 

カルシウム:231.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(29%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(35.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.1%)
 

マグネシウム:113.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(41.9%)
 

リン:651.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(65.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(72.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.7%)
 

鉄:6.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(98.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(65.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17.3%)
 

亜鉛:4.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(37.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(50%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.9%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:87.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(87.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(87.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):638.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(75.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(98.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.7%)
 

ビタミンD:3.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.4%)
 

ビタミンK:201.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(268.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(335.5%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(26.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(36.4%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:532.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(221.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(40.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(221.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(40.9%)
 

パントテン酸:6.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(122%)
 
成人女性一日必要量:5mg(122%)