検索速度0.002秒
総カロリー：1508kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/67328
- 材料 (４人分)
- 鶏ガラ
- 牛バラ 好きなだけ
- じゃがいも 6個
- 人参 3本
- セロリ 2本
- 玉ねぎ 3個
- トマト 2コ
- キャベツ 2分の1コ
- トマトピューレ ２カップ
- 塩コショウ 少々
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 1080g
にんじん 450g
せろり 400g
たまねぎ 600g
とまと 250g
きゃべつ 600g
とまとぴゅーれ 480g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:1508.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(56.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(77.3%) | |
たんぱく質:43.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(73.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(87.8%) | |
脂質:4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(6.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(5.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(9.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(7.4%) | |
飽和脂肪酸:0.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(3.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(5.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(3.3%) | |
コレステロール:5.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.9%) | |
炭水化物:354.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(106.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(76.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(145.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(103.8%) | |
塩分:1.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(20%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:11000.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(440%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(550%) | |
カルシウム:698.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(87.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(30.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(107.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(30.4%) | |
マグネシウム:535.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(157.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(198.2%) | |
リン:1163.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(116.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(38.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(129.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(38.8%) | |
鉄:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(175.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(117.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(30.8%) | |
亜鉛:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(80%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(20.6%) | |
銅:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(26%) | |
ビタミンＣ:714.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(714.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(714.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3706.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(436.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(137.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(570.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(137.3%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:494.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(659.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(824.3%) | |
ビタミンＢ1:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:26.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(174.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(238.2%) | |
ビタミンＢ6:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(364.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(463.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.3%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:1082.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(451%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(451%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(83.3%) | |
パントテン酸:11.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(238%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(238%) | |