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総カロリー:1024kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/675300
- 材料 (小さめ6個)
- ☆小麦粉 140g
- ☆砂糖 30g
- ☆ベーキングパウダー 5g
- バター 35g
- ★卵 1個(50g)
- ★ヨーグルト 100g →水切りヨーグルト50g
- ワイルド(ドライ)ブルベリー 20g
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 140g
さとう 30g
べーきんぐぱうだー 5g
ばたー 35g
たまご 50g
よーぐると 100g
総カロリー:1023.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(38.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(52.5%) | |
たんぱく質:20.2g | |
成人男性一日必要量:60g(33.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(40.4%) | |
脂質:38.2g | |
成人男性一日必要量:59g(64.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(51.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(88.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(70.7%) | |
飽和脂肪酸:21.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(160%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(102.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(217.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(139.5%) | |
コレステロール:264mg | |
成人男性一日限度量:750mg(35.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(44%) | |
炭水化物:142.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(43%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(30.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(58.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(41.8%) | |
塩分:1.8g | |
成人男性一日限度量:9g(20%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:598.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(23.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(29.9%) | |
カルシウム:299.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(37.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13%) | |
成人女性一日必要量:650mg(46.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13%) | |
マグネシウム:34.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(10.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(12.7%) | |
リン:464.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(46.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(51.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.5%) | |
鉄:1.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(22.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(15.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4%) | |
亜鉛:1.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(11.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):275.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(32.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(42.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10.2%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:12.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(20.8%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:1.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:41.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(17.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(17.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
成人女性一日必要量:5mg(38%) | |