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総カロリー：2777kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/675703
- 材料 (4人分)
- 鶏もも肉 ２枚
- 豚肉薄切り ３００ｇ
- 白菜 1/5
- ウインナー 10本
- トマトホール缶 ３缶
- たまねぎ 1個
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
ぶたにく 300g
はくさい 400g
ういんなー 170g
とまとかん 1200g
たまねぎ 200g
総カロリー:2776.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(104.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(142.4%) | |
たんぱく質:190g | |
| 成人男性一日必要量:60g(316.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(380%) | |
脂質:182.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(309.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(246.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(424.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(338.1%) | |
飽和脂肪酸:60.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(453.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(291.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(616.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(395.4%) | |
コレステロール:731.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(97.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(122%) | |
炭水化物:85.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(25.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(18.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(35%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(25%) | |
塩分:12.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(142.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(170.7%) | |
カリウム:6452mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(258.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(322.6%) | |
カルシウム:757.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(94.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(32.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(116.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(32.9%) | |
マグネシウム:451.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(132.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(167.3%) | |
リン:1990.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(199.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(66.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(221.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(66.4%) | |
鉄:20.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(298.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(41.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(199%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(52.3%) | |
亜鉛:19mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(158.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(47.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(211.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(54.3%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:501.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(501.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(501.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1434.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(168.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(53.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(220.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(53.1%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:882.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1176.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1470.2%) | |
ビタミンＢ1:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:59.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(394.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(538.2%) | |
ビタミンＢ6:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.1%) | |
ビタミンＢ12:5.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(220.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(220.8%) | |
葉酸:898.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(374.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(69.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(374.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(69.1%) | |
パントテン酸:16.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(326%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(326%) | |