検索速度0.002秒
総カロリー:1698kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/997803
- 材料 (小さいカップ15個分)
- 薄力粉 200g
- ベーキングパウダー 小さじ2
- バナナ(中くらい) 2本
- クリームチーズ 100g
- 豆乳(牛乳) 50cc
- 砂糖 60g(お好みで70g)
- 卵 1個
- あればチョコ 適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
べーきんぐぱうだー 8g
ばなな 260g
くりーむちーず 100g
とうにゅう 50g
さとう 60g
たまご 61g
ちょこれーと 25g
総カロリー:1697.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(64.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(87.1%) | |
たんぱく質:35.8g | |
成人男性一日必要量:60g(59.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(71.6%) | |
脂質:51.7g | |
成人男性一日必要量:59g(87.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(69.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(120.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(95.7%) | |
飽和脂肪酸:27.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(209.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(134.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(284.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(182.2%) | |
コレステロール:321.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(53.6%) | |
炭水化物:266.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(80.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(57.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(109.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(78.1%) | |
塩分:2.3g | |
成人男性一日限度量:9g(25.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%) | |
カリウム:1457.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(72.9%) | |
カルシウム:411.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(51.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(63.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(17.9%) | |
マグネシウム:118.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(34.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(44%) | |
リン:741mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(74.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(82.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24.7%) | |
鉄:3.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(55.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9.8%) | |
亜鉛:2.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(23.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7%) | |
成人女性一日必要量:9mg(31.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:25mg | |
成人男性一日必要量:100mg(25%) | |
成人女性一日必要量:100mg(25%) | |
ビタミンA(レチノール当量):352.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(41.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13%) | |
成人女性一日必要量:650μg(54.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13%) | |
ビタミンD:1.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンK:22.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(29.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(37%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:3.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(29.1%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:110.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(46%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(46%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8.5%) | |
パントテン酸:3.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(68%) | |
成人女性一日必要量:5mg(68%) | |